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想吃不健康的食品怎么办呢?_健康频道_东方资讯

2020-08-13 06:30   编辑:admin   人气: 次   评论(

想吃不健康的食品怎么办呢?不健康的食物其实也能改造成健康的食物。具体怎么做呢?

1、素食薯片

薯片这个名字大家一听就觉得是不健康的食物啦,油炸、香精、高热量、不卫生等等,其实大多数商店里售卖的蔬菜薯片都是用的玉米、土豆或者豌豆淀粉混上一丁点其他的蔬菜。就算是全蔬菜薯片也是一种油腻的零食,热量很高。”

其实自己做素食薯片用不了几分钟,用一些你舒适圈之外的蔬菜,一些海盐外加一点点橄榄油就可以了。

2、蔬菜披萨

现在有很多人为了降低披萨中的热量而使用花椰菜饼皮。蔬菜总比面饼强。然而不一定是这样。“这些花椰菜饼皮为了将花椰菜揉到一起通常会添加一些芝士和脂肪这样的东西,因此虽然它的碳水可能低一些,但是热量依然不低。

更好的方法是选择薄饼皮的披萨,在上面放更多的蔬菜,少选选高热量的肉类。这样的营养其实比用花椰菜饼皮的比萨还要好。

3、炸番薯条

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