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夏季清爽土豆小炒,不加肉也好吃,爽口又不油,一周吃

2020-06-27 05:21   编辑:admin   人气: 次   评论(

夏季清爽土豆小炒,不加肉也好吃,爽口又不油,一周吃2次不嫌腻

在我们日常饮食中有很多食材是一年四季都能吃到的,口味也十分大众化的,土豆就是其中之一。土豆不仅常见,价格也特别便宜。虽然长相不突出,但是营养价值却十分丰富。多吃土豆能够促进消化、提高免疫力、调节人体酸碱平衡、降低血压、保护血管和补充能量等。

土豆的料理手法十分多样,煎、炒、烹、炸、焖、烤、炖,样样都可以,做法不同,口味也不同。现在正值炎热的夏季,炖土豆和煎土豆容易上火,烤土豆和炸土豆又太油腻,简单的清炒一盘土豆丝就再适合不过了,爽脆又清淡,再搭配上清爽多汁的黄瓜丝和软嫩耐嚼有营养的蘑菇,好吃又不腻,每周给家人炒两次,回回都是最先被吃光的。

【菜名】:清炒时蔬土豆丝

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